Ważnym elementem mającym wpływ na potencję jest odpowiednie odżywianie. Właściwa może łatwo wpłynąć na nie tylko stan potencji, lecz też płodność. Zwróćmy chociażby uwagę na to, co tracimy podczas wytrysku. Jak się okazuje, dochodzi wówczas do dosyć ważnych ubytków selenu. Łatwo go unormować jedząc niektóre ryby, orzechy, cebulę lub nasiona pszenicy. Kolejny tak samo istotny składnik naszego męskiego menu to cynk, który odpowiedzialny jest za syntezę testosteronu, ten z kolei jest odpowiedzialny za popęd seksualny. W chwili picia alkoholu czy palenia tytoniu spada poziom cynku, ale szybko można go zwiększyć jedząc warzywa strączkowe, wybrane ryby, niektóre mięsa, żółtka jaj czy ostrygi.
Szalenie ważnym składnikiem jest również arginina, która stanowi 80 procent spermy. Arginina zwiększa wytwarzanie spermy a także wydłuża żywotność plemników. Składnik tania levitra ten uczestniczy także w procesie chemicznym przemiany w tlenek azotu, co sprawia, że naczynia krwionośne poddają się powiększeniu i możliwa jest lepsza erekcja. Argininę znajdziemy w takich składnikach jak kakao, wołowina, orzechy nerkowca, makrela, orzechy, ziarna słonecznika czy indyk.
Warto zwrócić także uwagę na witaminy, szczególnie na witaminę E, jaka jest określana witaminą płodności. Odnajdziemy ją w warzywach liściastych, kurzych jajach, nasionach pszenicy a także ciemnym pieczywie. Jeszcze jedna witamina to beta-karoten, która działa na poprawne uwalnianie hormonów. Jeśli pragniemy poprawić jego poziom warto sięgnąć do marchewki, szpinaku, dyni czy batatów.
tekst dostepny na stronie cialis