Dzisiaj panuje trwała moda
na tracenie zbędnych kilogramów.
Tracenie kilogramów dla jednych jest
koniecznością, dla innych hobby. Czasami panie są
chude, ale planują schudnąć. I to nie ma
celu. Jeśli jednak ktoś nabył 10, 20 czy 30 kilogramów
nadwagi to tracenie wagi jest dla niego i
powinien skoncentrować się na nim.
Smaczne jedzenie ma sens oraz cel.
Odchudzać się należy wtedy, gdy
pojawia się taka potrzeba. Inaczej można
sobie tylko zaszkodzić. Anorektyczki
uważają się za otyłe oraz odchudzają się
bez umiaru, a ich zdrowie ulega pogorszeniu. Wrogami odchudzania są stres, niedobór
snu, nieregularne potrawy.
Eksperci zalecają 7-8 godzin snu na
dobę oraz rekomendują 4-5 dań każdego
dnia. Słodycze nie są
odchudzającemu się potrzebne. Sól też nie jest
potrzebna w codziennej diecie. Nawadnianie jest kluczowe.
Osoba o wadze 70 kilogramów powinna spożywać co najmniej
dwa litry niegazowanej wody mineralnej dziennie.
Suplementy odchudzające nie są potrzebne,
pochłaniają finanse, a
rezultat ich stosowania jest marny.
Do regularnej diety powinno się włączyć zieloną
herbatę, czerwoną herbatę oraz porcję ćwiczeń fizycznych. W ten sposób traci się kilogramy
efektywniej, szybciej oraz w sposób celowy.
Kluczowe, aby po jakimś czasie nie nastąpił powrót do
poprzedniej wagi. Im wolniej się chudnie,
tym mniejsze jest ryzyko powrotu do pierwotnej wagi.
Chude osoby powinny dbać
o posiadanie wagi, a osoby otyłe
powinny redukować nadwyżkowe kilogramy.
Bez problemów można
zrzucić 30 kilogramównadwagi przez cały
rok.
artykul dostepny na stronie : tabletki na odchudzanie 2016 forum
